giovedì 28 agosto 2014

[NewsCralAslComo] OKTOBERFEST A STOCCARDA - CORSO NORDIC WALKING 6 SETTEMBRE

 

CRAL ASL COMO

 

Indice:

·         ULTIMI POSTI PER LA FESTA DELLA BIRRA DI STOCCARDA

·         CALENDARIO CORSI NORDIC WALKING AUTUNNO

 

CONFERMATO IL WEEKEND ALLA FESTA DELLA BIRRA DI STOCCARDA, ANCORA ALCUNI POSTI DISPONIBILI…

Dopo la bella esperienza del week end ai Castelli della Baviera, ecco che proponiamo una tappa tradizionale della Germania, e di utti gli amanti della birra. La festa della Birra, ma non quella affollata e piena i code di Monaco, andiamo invece a STOCCARDA per conoscere un volto diverso di una festa tradizionale tedesca come quella dell’OKTOBERFEST.

Sul sito www.cralaslcomo.it il link (sezione documenti) per scaricare il modulo d’iscrizione.

 

CALENDARIO CORSI NORDIC WALKING AUTUNNO 2014

Sul sito http://corsinordicwalking.blogspot.it tutte le info e il modulo per iscriversi

 

CORSO NORDIC WALKING ONE DAY   6 SETTEMBRE

Una giornata al parco S. Martino di Como per conoscere il Nordic Walking sotto la guida di istruttori brevettati, partecipanti ai campionati mondiali 2009 – 2010 – 2011 – 2013 – e 2014;  gli istruttori saranno la vicecampionessa del mondo Daniela Basso e il responsabile nazionale per l’agonismo Giorgio Rizzi e saranno presenti i membri della squadra italiana che ha preso parte ai Campionati Mondiali 2014. 

 

Programma

10.00 Ritrovo e registrazione dei partecipanti.

10.30 Presentazione degli istruttori, cenni storici, presentazione del materiale, principi tecnici del Nordic Walking, distribuzione dei bastoni.

11.00 Attività teorico – pratica: elementi di tecnica, cenni di biomeccanica di braccia, spalle e tronco.

12.30 Pranzo presso Circolo Cral ASL Como

14.00 Attività teorico – pratica:

cenni di biomeccanica di anca e gambe, elementi di tecnica, biomeccanica del

passo, elementi di fantasia motoria.

15.30 Consegna degli attestati di partecipazione.

16.00 Congedo.

Il corso è propedeutico alla partecipazione ad un corso base di Nordic Walking; si terrà al raggiungimento di un numero minimo di 8 iscritti, con qualsiasi condizione atmosferica, presso il Parco S. Martino – V. Castelnuovo, 1 – Como e sarà gestito da due istruttori con licenze  MI-KA Sports GbR – ANI – CSEN

 

CORSO BASE AUTUNNO 2014

Giorno: martedi’

Date: 9-16-23-30 settembre, 7 ottobre

Orario: 18.00 - 19.30

 

CORSO AVANZATO AUTUNNO 2014

(aperto a chi ha partecipato ad almeno un corso base)

Giorno: Mercoledi

Date: 8-15-22 Ottobre

Orario: 18.00 - 19.30




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