Da: Marco Larghi [mailto:larghi@asl.como.it]
Inviato: mercoledì 29 febbraio 2012 07:49
A: News Cral Asl Como; iscritti@cralaslcomo.it
Oggetto: [NewsCralAslComo] camminata di San Giuseppe: Marcia non competitiva (25 marzo 2012)
Caro Markus e soci tutti v'invio la locandina della marcia in oggetto organizzata dalla Parrocchia di San Giuseppe che si svolgerà anche all'interno della nostra sede parco di San Martino, ex OPP, perchè la appendiate e diffondiate.
Grazie Marco Larghi
Come già tutti sapete, il Cral Asl Como aderisce ad ASSOCRAL EUROPA,, il codice di tessera socio ASSOCRAL EUROPA è su tutte le tessere,
e permette di usufruire di sconti e convenzioni a livello nazionale…
Inoltro quindi a tutti comunicazione circa le indicazioni che vengono fornite per usufruire delle convenzioni e delle offerte..
C'è inoltre una proposta per i genitori e gli adulti incontri sul tema delle emozioni, sentimenti, riconoscerli e gestirli con Valerie Moretti. Allego la locandina, sono GRATUITI e sono TRE VENERDI', qui di seguito la presentazione degli incontri.
Attiveremo poi a partire dal mese di Marzo uno SPORTELLO DI ORIENTAMENTO LEGALE, esclusivamente per il SOCI CRAL:
due volte al mese il martedì pomeriggio sarà possibile fissare un appuntamento in sede CRAL con un avvocato,
per esporre situazioni e problemi di varia natura al fine per avere indicazioni su come affrontare il problema.
Il servizio sarà GRATUITO. Nei prossimi giorni tutte le indicazioni.
Bellissimo il corso bar e caffetteria svoltosi domenica 26 al Bar, su facebook tutte le foto… riproporremo nei prossimi mesi anch un
il CORSO BASE DI DEGUSTAZIONE DEL VINO - SEMPRE IN SEDE CRAL…se siete interessati fatelo sapere quanto prima…
Un saluto a tutti
Markus Rezzoli
L'intelligenza delle emozioni
Riconoscere, gestire, esprimere le emozioni. Come i genitori possono diventare modelli di crescita emotiva
Venerdì 9, 16 e 30 marzo, ore 20.45 - Aula Magna del Politecnico, via Castelnuovo 7
Tre serate speciali, solo per genitori, con una formula nuova, pensata per appassionarvi e divertirvi ancora di più.
Dopo il percorso fatto a febbraio insieme ai ragazzi con "Romeo e Giulietta, ovvero il palcoscenico delle emozioni", anche questa edizione del progetto Aurora avrà come protagoniste le emozioni, raccontate dalla nostra Valerie Moretti che, per la prima volta, sarà affiancata sul palco da Jacopo Boschini. Una coppia affiatata di formatori che vi farà partecipare in modo insolito e coinvolgente alle serate.
Prenderemo spunto da due capolavori di Shakespeare, Otello e Romeo e Giulietta: li abbiamo scelti perché, quattro secoli fa, hanno saputo ritrarre, con maestria e acutezza, uno straordinario ventaglio di emozioni che ancor oggi noi proviamo, con uguale intensità. Anche con l'aiuto del teatro cercheremo di imparare ad allenare emotivamente i figli per sviluppare il loro Quoziente Emotivo, un tesoro (ancora più prezioso del Quoziente Intellettivo), che consentirà loro di affrontare in modo più equilibrato ed efficace le sfide, le difficoltà e le opportunità nella vita di tutti i giorni.
Trovate il dettaglio delle tre serate nel volantino allegato.
La partecipazione come sempre è gratuita; è obbligatoria l'iscrizione che può essere effettuata telefonando - in orario di ufficio - alla segreteria (n. 031252229) o inviando una mail a assessoratofamiglia@comune.como.it
Le iscrizioni saranno aperte fino ad esaurimento posti e comunque non oltre venerdì 2 marzo. A tutte le richieste accolte invieremo una conferma.
Markus Rezzoli
martedì 28 Febbraio 2012
Carissimo associato,
con immenso piacere ti annunciamo il trasferimento di tutte le nostre informazioni, convenzioni, offerte ecc. sul nuovo portale internet www.leconvenzioni.com .
Ti invitiamo a registrare o completare la registrazione della tua tessera anche nella nuova piattaforma. Prima di procedere ti consigliamo di verificare lo stato della stessa, sul lato destro della home page nella sezione Tessere > Verifica (vedi esempio a lato).
Se la stessa risultasse già registrata entra nell'Area Utenti inserendo come Username il tuo cognome e come Password il n° della tessera. Potrai così completare il tuo profilo inserendo tutti i dati necessari alla fruizione delle convenzioni.
Attenzione, la mancata registrazione non ti permetterà di usufruire delle convenzioni e delle offerte speciali presenti nel portale e alcune attività potranno non praticare lo sconto pattuito.
Per qualsiasi informazione potrai contattarci tramite il Sitofòno o al numero 070 3839078 dal lunedì al venerdì dalle 9,30 alle 13,00 e dalle 15,00 alle 19,00.
Federica Fasano
CARNIA WELCOME Soc. Cons. a r.l.
Tolmezzo (Ud) - Italy
Tel. +39 . 0433.466220
Fax +39.0433.494892
Cellulare +39 . 335 7960629
Skype Federica Fasano Carnia Welcome
AVVISO DI RISERVATEZZA Le informazioni contenute in questo messaggio sono strettamente riservate o esclusivamente indirizzate al destinatario indicato (oppure alla persona responsabile di rimetterlo al destinatario). Qualora riceveste questo messaggio per errore, Vi preghiamo cortesemente di darcene notizia via e-mail e di procedere alla distruzione del messaggio stesso, cancellandolo dal Vostro sistema. Ricordiamo che costituisce comportamento contrario ai principi dettati dal Dlgs. 196/2003 trattenere il messaggio stesso, divulgarlo anche in parte, distribuirlo ad altri soggetti, copiarlo od utilizzarlo per finalità diverse.
Allego una proposta per un’incontro con emergency a Como il 28 febbraio
Ricordati anche:e
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VISITA IL MINISITO DEL CRAL DEDICATO AI CORSI DI NORDICWALKING
http://corsinordicwalking.blogspot.com
Ricordo a tutti la possibilità di iscriversi al Touring Club a 64 Euro invece che a 82!!
Venerdi sera festa di carnevala Birrificio, siamo già un buon numero, e qualche posto c’è ancora, unisciti a noi. Un saluto a tutti
Markus Rezzoli
Una Interessante proposta per un CAMPO ESTIVO IN CARNIA PER RAGAZZI 6-16 anni,
chi fosse interessato puo' chiamarmi… 3381302688…
Markus Rezzoli
Come anticipato, possiamo intervenire sul prezzo in base al numero di persone iscritte in particolare :
DURATA | Prezzo p.p. Partecipazione individuale | Prezzo p.p. Minimo 10 pax | Prezzo p.p Minimo 20 pax. | Prezzo p.p. Minimo 30 pax | Prezzo p.p. Gruppo esclusivo 40 pax |
8 gg / 7 notti | € 260,00 | € 255,00 | € 255,00 | € 250,00 | € 250,00 |
15 gg / 14 notti | € 510,00 | € 500,00 | € 490,00 | € 470,00 | € 450,00 |
p.s. a breve arriva ti inoltro la convenzione con gli sconti per i vs associati come da tua proposta.
Federica Fasano
CARNIA WELCOME Soc. Cons. a r.l.
Tolmezzo (Ud) - Italy
Tel. +39 . 0433.466220
Fax +39.0433.494892
Cellulare +39 . 335 7960629
Skype Federica Fasano Carnia Welcome
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VENERDI 24 FESTA DI CARNEVALE AL BIRRIFICIO UNISCITI A NOI, ALLEGATA LA LOCANDINA…
VISITA IL MINISITO DEL CRAL DEDICATO AI CORSI DI NORDICWALKING
http://corsinordicwalking.blogspot.com
VISITA IL MINISITO DEDICATO ALLA OFFERTE DELLE AGENZIE DI VIAGGIO PER IL CRAL
http://cralaslcomo.blogspot.com
TUTTE LE NOSTRE MAIL LE TROVI QUA, se non riesci a leggerle correttametne, se le hai perse http://newscralaslcomo.blogspot.com
Iscriviti o promuovi l'iscrizione al Cral, scarica il modulo cliccando su questo link…
Corsi Nordic Walking Cral Asl Como
Il Nordic Walking è stato definito "la miglior invenzione finlandese dopo la sauna"; nasce infatti in Finlandia, quale tecnica di allenamento degli sciatori di fondo durante la stagione estiva, ma ben presto diventa uno sport a tutti gli effetti, praticato sia a livello amatoriale che agonistico ed oggi raccoglie oltre 11 milioni di appassionati in Europa, collocandosi tra le attività sportive più diffuse nel vecchio continente.
Se correttamente praticato, il Nordic Walking consente di mettere in moto circa il 90% della muscolatura corporea e offre la possibilità di un esercizio full body a ridotto sforzo fisico ed elevato consumo calorico.
Condizione fondamentale per giovarsi degli effetti benefici del Nordic Walking è l'apprendimento di una tecnica corretta dal punto di vista posturale e biomeccanico; è indispensabile che il neofita sia seguito fino dai primi passi da Istruttori qualificati, perché la semplicità tecnica di questo sport è solo apparente e l'ausilio di esperti docenti è fondamentale per raggiungere un livello tecnico adeguato.
Il Cral Asl Como in collaborazione con NordicWalking Como, organizza per il 2012 i seguenti corsi aperti a tutti gli appassionati e interessati.
CORSI NORDIC WALKING ONE DAY
14 APRILE - 19 MAGGIO 2 GIUGNO - 15 SETTEMBRE
Una giornata al parco S. Martino di Como per conoscere il Nordic Walking sotto la guida di due istruttori brevettati,partecipanti ai campionati mondiali 2009 – 2010 – 2011
Programma
10.00 Ritrovo e registrazione dei partecipanti.
10.30 Presentazione degli istruttori, cenni storici, presentazione del materiale, principi tecnici del Nordic Walking, distribuzione dei bastoni.
11.00 Attività teorico – pratica: elementi di tecnica, cenni di biomeccanica di braccia, spalle e tronco.
12.30 Pranzo presso Circolo Cral ASL Como (incluso nella quota di iscrizione)
14.00 Attività teorico – pratica:
cenni di biomeccanica di anca e gambe, elementi di tecnica, biomeccanica del
passo, elementi di fantasia motoria.
15.30 Consegna degli attestati di partecipazione.
16.00 Congedo.
Il corso è propedeutico alla partecipazione ad un corso base di Nordic Walking; si terrà al raggiungimento di un numero minimo di 8 iscritti, con qualsiasi condizione atmosferica, presso il Parco S. Martino – V. Castelnuovo, 1 – Como e sarà gestito da due istruttori con licenze MI-KA Sports GbR – ANI – CSEN
LA SEDE DEI CORSI - A COMO IL PARCO S.MARTINO IN VIA CASTELNUOVO 1
CORSI NORDIC WALKING BASE
Al parco S. Martino di Como vengono introdotti in cinque incontri i principi tecnici e biomeccanici del Nordic Walking secondo il seguente calendario
PRIMAVERA 2012
Giorno: Giovedì
Date: 5-12-19-26 aprile e 3 maggio
Orario: 17.30 - 19.00
AUTUNNO 2012
Giorno: Giovedì
Date: 13-20-27 settembre, 4-11 ottobre
Orario: 17.30 - 19.00
CORSO NORDIC WALKING AVANZATO 2012
(aperto a chi ha partecipato ad almeno un corso base)
Giorno: Giovedì
Date: 10-17-24 maggio
Orario: 17.30 - 19.00
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SCARICA LA LOCANDINA CON IL MODULO D'ISCRIZIONE - STAMPALA E DIFFONDILA
QUOTE Comprensive di:
Noleggio bastoni - Iscrizione - Assicurazione infortuni
CORSO BASE 50 €
CORSO AVANZATO 40 €
*CORSO ONE-DAY 40 €
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SOCI CRAL e InterCral Como
Riduzione di 10 €uro**
*solo nel corso One-Day è compreso il pasto
** Per gli iscritti all'Intercral l'assicurazione è a carico del Cral di appartenenza del partecipante.
Elenco Convenzioni CRAL ASL Como 2012
Le convenzioni stipulate con negozi, esercizi, e altre attività per la Provincia di Como attive nel 2012
Se avete o conoscete un'attività disposta a stipulare una convenzione scaricate il modulo per chiedere di essere inserito in questo elenco...
CENTRO ESTETICO – LA BELLEZZA DEL SOLE – VIA CADORNA 7 TEL 0312243666
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