[NewsCralAslComo] I: [NewsCralAslComo] NORDIC WALKING - risultati gara di bellinzona

SABATO E DOMENICA FESTA INTERCRAL AL S. MARTINO

Sabato grigliata a sostegno del progetto "libera il tempo" e poi giochi e musica…

Domenica, DOPO LA MESSA, L'EX CALCIATORE DEL COMO BRAGLIA ILLUSTRERA I PERCORSI VITAE L'AREA FITTNESS, POI IL PRANZO, DIMOSTRAZIONI DI JUDO, IL BATTESIMO DELLA SELLA PER I BAMBINI, I GIOCHI INTERCRAL CHE INIZIANO SABATO.

TANTA MUSICA E TANTO  DIVERTIMENTO PER TUTTI               

 

Martedi 26 sera, 20,30, presso la sede Cral una ditta verrà a fare una dimostrazione libera di "Macchine da Riposo", Seguirà piccolo rinfresco per tutti i presenti, la serata è aperta preferibilmente a coppie.

 

Stiamo raccogliendo le prenotazioni per l'acquisto di parmiggiano reggiano a sostegno delle popolazioni terremotate ….La fornitura viene ordinata direttamente da alcune aziende segnalateci da colleghi e da Coldiretti. Si possono prenotare tranci di parmiggiano da circa 1 kg.  Prezzo indicativo dai 12 ai 14 Euro al kg. In base alla stagionatura e al tipo.

chi fosse interessato puo inviare una mail a INFO@CRALASLCOMO.IT indicando il proprio nome cognome e tipo (12/24 mesi –indicativo) quantità desiderata.

 

 

Parte settimana prossima una nuova edizione straordinaria del corso di Nordic Walking Base, ci sono ancora alcuni posti disponibili affrettatevi a iscrivervi info@cralaslcomo.it   notizie  e informazioni su http://corsinordicwalking.blogspot.it

Ottime notizie sul fronte delle gare di Nordic…..

 

Da: Arba Vinicio [mailto:vinicioarba@gmail.com]
Inviato: lunedì 18 giugno 2012 15:40
A: News Cral Asl Como
Oggetto: Re: [NewsCralAslComo] NORDIC WALKING - risultati gara di bellinzona

 

CIAO MARKUS,

DOMENICA17 GIUGNO ABBIAMO GAREGGIATO A BELLINZONA......

NORDIC WALKING  KM. 8,8   RITA 1°POSTO

NORDIC WALKING  KM 17,8  VINICIO 3° POSTO .........ERA LA PRIMA VOLTA CHE FACEVO TALE GARA!!!!!

E' STATA UNA GIORNATA POSITIVA SU TUTTI I FRONTI !!!!! L'ALLENAMENTO COME SEMPRE E' ALLA BASE DI TUTTO.......L'INSEGNAMENTO DEI NOSTRI ISTRUTTORI GIORGIO E DANIELA  E' DETERMINANTE,

A LORO VA SEMPRE IL NOSTRO GRAZIE DI CUORE..!!!!!!!!!   CHE DIRE.....I  MUFLONES SARDI  NON TRADISCONO!|!!!!!!!!  CIAO VINICIO

----- Original Message -----

From: News Cral Asl Como

To: vinicioarba@gmail.com

Sent: Thursday, March 29, 2012 8:45 AM

Subject: I: [NewsCralAslComo] NORDIC WALKING - risultati gara di lugano

 

 

Ultimi posti disponibili per il corso NW Base che parte il 5 Aprile..

Ricordo a tutti che il 14 aprile abbiamo il corso ONE-DAY,

un corso di introduzione al Nordic Walking che si svolge in un giorno…  inizio ore 10, fine ore 16.

con pranzo compreso in sede Cral. Al S. Martino

 

CONTINUANO I SUCCESSI DI TUTTI I NOSTRI ATLETI NORDIC….

 

I risultati del Walking Lugano, che si è tenuto ieri 25 marzo 2012.

 

10,6 km. donne

Daniela Basso: prima - 1.20,45:6

 

10,6 km. uomini

Giorgio Rizzi: secondo - 1.23,00:1

 

15,5 km. uomini

Vinicio Arba: quarto - 2.06,49:6

 

6,6 km. donne

Annarita Collu: seconda - 51,57:0

Alice Perazzoli: nona - 1.03,38:3

 

6,6 km. uomini

Paolo Perazzoli: sesto - 1.03,54:7

 

Tutti molto bene,

Di particolarmente significativo c'è la prestazione di Paolo e Alice Perazzoli, padre e figlia (Alice è sedicenne), che si sono brevettati con Nordic Walking Como solo domenica scorsa e ieri erano già al via di una gara.

A loro gli istruttori hanno raccomandato di non guardare il cronometro, ma di pensare a consolidare la loro tecnica, che è di freschissimo apprendimento.

Nonostante ciò i tempi sono venuti, a testimonianza che apprendere il Nordic Walking secondo rigide logiche biomeccaniche è fondamentale sia per il benessere che per la prestazione sportiva.

 

Ad ogni gara i risultati vengono e questo dà conferma che Cral ASL COMO e Nordic Walking Como insegnano un Nordic Walking di avanguardia; una ulteriore conferma di quanto sopra viene dal vincitore della 18,6 km uomini, Urs Leuthold, di Horgen, Svizzera, che ha stracciato una concorrenza altamente qualificata, fatta anche di istruttori brevettati in scuole italiane.

Anche Urs è un istruttore, ma è brevettato presso MI-KA Sports, la stessa scuola frequentata dagli istruttori di Nordic Walking Como; la tecnica è regina in questo sport e presso Mi-KA Sports opera come istruttore il tre volte campione mondiale ed attuale numero tre al mondo.

Le cose non succedono per caso…

 

 

 

DATA	EVENTO
1* e 3* martedì di ogni mese	Sportello gratuito di  orientamento legale per soci CRAL
22 aprile	Gita Sociale a Vicenza, Teatro Olimpico di Palladio, e Bassano del Grappa
3 Aprile	In sede Cral esposizione prodotti IVES ROCHER (vedi volantino)
5 aprile	Inizio corso base Nordic Walking
14 aprile	1 corso ONE-DAY di Nordic Walking al S. Martino
3 maggio	inizio corso base  degustazione vino
PRIMI DI MAGGIO	VOGLIAMO ORGANIZZARE UNA CENA CON TUTTI I COLLEGHI ANDATI IN PENSIONE NEGLI ULTIMI ANNI…
10 maggio	Inizio Corso Nordic Walking Avanzato
19 Maggio	2* corso ONE-DAY di Nordic Walking al S. Martino
27 maggio	CAMMINATA NORDIC WALKING IN VAL BASCA e Grigliata in Sede Cral S.Martino
2 Giugno	3* corso ONE-DAY di Nordic Walking al S. Martino
9/10 giugno	week end a Viterbo per il Palazzo Farnese, Bolsena e il Corpus Domini…
LUGLIO	WEEK END FOTOGRAFICO NELLE MARCHE – MAX 6 PERSONE
15 Settembre	4 corso ONE-DAY di Nordic Walking al S. Martino
	Per info CHIEDETE AI REFERENTI Oppure inviate una mail a info@cralaslcomo.it

 

INFO CORSI NODIC WALKING

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